懷孕小孩有點小該吃什麼？知識問答Kimberly Mami參與回覆

知識問題：

我懷第一胎時吃很多芭樂、小魚乾、菜、鈣片等…但我還是胖自己，小孩才吸收一點點，但還好有超過2500公克，可是第二胎還是一樣，昨天產檢醫生覺得有點小但還ok！我想請問我該吃什麼寶寶才會吸收的多才不會胖到自己？

Kimberly Mami回覆：

我寶寶出生時只有2700克，由於產檢的時候就是偏小，所以後期寶寶的爸爸知道寶寶體重輕，一兩天就給我吃牛肉、牛排，害我體重上升特別快，不過寶寶也的確是有長，看還是牛肉效果好，但是油就不要吃太多，因為寶寶用的脂肪不多，脂肪吃多了，都是媽媽吸收，對寶寶體重也沒有幫助；沒辦法寶寶偏小，媽媽就只好多吃點牛肉，不要怕胖，但要是媽媽真的太胖，了要注意血壓及誘發妊娠糖尿病的問題。
如果媽媽有抽菸，那就一定要戒，吸煙因數影響胎兒體重很大；媽媽沒直接吸菸吸爸爸的二手菸影響也很大喔!
每個孕婦的體質都不一樣，寶寶跟媽媽也是會競爭養分，有的就是寶寶競爭吸收養分的能力強，寶寶體重較重，有的寶寶吸收弱，都胖在媽媽身上；一般只要寶寶體重在2500克以上，寶寶都能健康，寶寶體重輕也比較好生，出來喝母奶補補，馬上就長肉了。

參考資料：
親身經驗

資料來源：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1609051409629